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入睡抽動(dòng)

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發(fā)布者：南音

發(fā)布時(shí)間：2018-01-05

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這在生物學(xué)上被稱為入睡抽動(dòng)：即將入睡時(shí)肌肉不自主的攣性抽搐，肢體類似抽搐的“跳”，經(jīng)常像是高處落下的感覺，或者伴隨著模糊的夢(mèng)境，并很可能導(dǎo)致驚醒。兒童、睡眠時(shí)間不規(guī)則的人有較高的發(fā)生機(jī)率。

正常人一天內(nèi)可能會(huì)感覺到一至兩次入睡抽動(dòng)，而更多的不強(qiáng)烈的抽動(dòng)不會(huì)被睡夢(mèng)中的我們覺察到。
有證據(jù)表明，壓力過大或者睡眠不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致更多入睡抽動(dòng)的發(fā)生，但是作為一種無害的正常生理現(xiàn)象，多抽動(dòng)幾次也問題不大。
但是如果是持續(xù)每二十到四十秒抽動(dòng)一次的話，就不再是入
睡抽動(dòng)，而是一種叫做周
期性肢體運(yùn)動(dòng)紊亂的睡眠
障礙了。

睡眠中的這種抽動(dòng)現(xiàn)象屬于條件反射的一種。隨著睡眠的加深，四肢極度放松，大腦通往下肢的運(yùn)動(dòng)指令系統(tǒng)非常微弱。與此同時(shí)，大腦操縱能力很低，抑制下肢條件反射的力量微乎其微，使下肢處于容易出現(xiàn)條件反射的狀態(tài)。這時(shí)如果稍有原因，就容易產(chǎn)生下肢抽動(dòng)的條件反射。另外，如果白天勞累過度，或長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，也有可能引起睡覺時(shí)肢體的不自覺抽動(dòng)，不用過于擔(dān)心。
這屬于睡眠障礙的表現(xiàn)形式之一。入睡時(shí)，大腦皮層大部分神經(jīng)處于抑制狀態(tài)，但仍有部分神經(jīng)比較活躍，發(fā)出一些微弱的運(yùn)動(dòng)指令引起小腿抽動(dòng)。
原理

入睡抽動(dòng)的原因眾說紛紜，現(xiàn)在比較流行的假說有如下四種

在個(gè)體從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時(shí)，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會(huì)隨之放松。網(wǎng)狀激活系統(tǒng)負(fù)責(zé)控制這一轉(zhuǎn)換過程，入睡抽動(dòng)可能僅僅是網(wǎng)狀激活系統(tǒng)數(shù)據(jù)出錯(cuò)時(shí)產(chǎn)生的一種副作用。
第一種

第二種
另外一種更有趣的解釋認(rèn)為，人的大腦是基于爬行動(dòng)物的大腦進(jìn)化而來的，因此仍然保留了一部分爬行動(dòng)物的應(yīng)激反應(yīng)模式。
肌肉徹底放松時(shí)，大腦會(huì)基于這一應(yīng)激反應(yīng)模式以為我們?cè)谧杂蓧嬄?。出于保護(hù)自身的需要，大腦指揮全身肌肉馬上行動(dòng)，試圖在下墜的過程中抓到什么東西。于是，本已放松的肌肉會(huì)突然收緊，導(dǎo)致入睡抽動(dòng)。

第三種觀點(diǎn)認(rèn)為這是大腦工作中的一個(gè)小故障。入睡抽動(dòng)可能是來源于皮層下的活動(dòng)，入睡時(shí)，全身的肌肉開始放松，因?yàn)槿笔б粋€(gè)反饋信號(hào)，導(dǎo)致大腦誤以為這種肌肉放松是身體下落的危險(xiǎn)信息，因而調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)以保護(hù)自己，從而產(chǎn)生肌肉抽搐。
第三種

第四種
人在清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠時(shí)，心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會(huì)隨之放松。
而這清醒與入睡臨界點(diǎn)，是人類維度空間的轉(zhuǎn)換，在這樣的臨界點(diǎn)，滿足人類精神力量進(jìn)入另一個(gè)空間，而這是一種空間的撕裂，當(dāng)進(jìn)入另一空間時(shí)，是高空那么你就會(huì)出現(xiàn)下墜，從而驚醒；當(dāng)進(jìn)入空間是地面時(shí)那么人就會(huì)進(jìn)入夢(mèng)境。
這也解釋為什么部分人能看到幻像的原因，其實(shí)就是空間重疊，不同的能量體在不同的空間，人是不同能量體的結(jié)合，在特定環(huán)境下人的能量體可以進(jìn)行分解，進(jìn)入不同的空間，人死后靈魂也就是精神力量，跟身體分開，進(jìn)如其它空間。
原
理

安
晚
Emmm。。。
睡覺，抽動(dòng)一下很正常哦~

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