社區(qū)女性情緒普查區(qū)間建議

社區(qū)女性情緒及生活滿意度普查表——娘家人

女性社區(qū) 情緒普查區(qū)間建議

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發(fā)布者：深圳市飛樂教育發(fā)展有限公司

發(fā)布時(shí)間：2019-07-11

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社區(qū)女性
情緒及生活滿意度
分值區(qū)間建議

低能量區(qū)
是否覺得無論身體還是精神都嚴(yán)重透支了？

是否覺得身體里像有一個(gè)黑洞，吞噬了一切喜怒哀樂？

是否對(duì)什么都失去了興趣，甚至找不到靈魂的存在？

那種想傾訴和獲得理解的欲望變成了不再想說任何話；

有時(shí)會(huì)懷疑人生的價(jià)值和意義，不知道每天經(jīng)歷的那些無限循環(huán)到底意味著什么；

……

這種狀態(tài)無疑會(huì)影響到你的生活、關(guān)系，甚至健康，但這并不是因?yàn)槟愕男愿窕蛘邼?jì)運(yùn)不佳，而只是因?yàn)槟愕哪芰勘粐?yán)重耗損了。

耗損到它們沒有足夠的力量讓你精力充沛的面對(duì)生活；耗損到它們沒有多余的精力幫你建造對(duì)未來的美好期許。

那么，它們是如何被耗損的呢？

也許是因?yàn)橥甑囊恍╆幱氨皇裁词虑榧せ盍耍?/div>

也許是因?yàn)樯钪薪?jīng)歷了一些重大的變故或創(chuàng)傷；

也許是積累了太多的負(fù)面情緒而不懂得如何釋放而突然爆發(fā)了；

也許是你的老好人性格讓自己承受了太多太多的委屈求全；

……

無論是哪些東西消耗了你的能量，
你都需要看見：一切都沒有變！
多彩豐富的生活沒有變，
愛你、關(guān)心你的家人沒有變，
曾經(jīng)堅(jiān)信的那些美好未來也沒有變！

你唯一需要做的就是：
深呼吸，讓自己堅(jiān)強(qiáng)地把失去的能量找回來！

【這些能量在家人身上】
把你的感受和痛苦告訴家人并尋求理解和幫助；

【這些能量在專業(yè)人士身上】
去正規(guī)醫(yī)院的精神科室尋求醫(yī)學(xué)幫助，精神科和內(nèi)科并沒有本質(zhì)區(qū)別，精神上的感冒和身體上的感冒其實(shí)都一樣。

【這些能量在好友們身上】
走到朋友中去，感受你們的友情、感受他們對(duì)你的關(guān)切、感受大家各有各的煩惱卻仍不失希望的積極情緒。

你不僅僅是一個(gè)脆弱的成年人，
更是一個(gè)承載著父母生命的女兒、
一個(gè)承載著子女人生的母親，
所以你需要：

找回你失去的能量，
再用你的能量找回你的快樂，
找回你家庭的幸福和希望！

中能量區(qū)
如果身體存在一個(gè)“亞健康區(qū)間”
那么現(xiàn)在你正處在一個(gè)精神的“亞健康區(qū)間”。

一些負(fù)面情緒，如憤怒、悲傷、自卑……總是盤繞在心頭揮之不去，時(shí)不時(shí)的情緒爆發(fā)，更會(huì)給我們的心情和家庭關(guān)系帶來不愉快。

這些情緒雖不至于讓你的生活一團(tuán)糟，但卻像一個(gè)個(gè)滾落的巨石散落在公路上，阻礙著你一腳油門順暢的直奔幸福。

所以，處于這個(gè)階段的姐妹們，現(xiàn)在我們最重要就是：

首先，不要再讓新的巨石滾落下來了；其次，馬上開始把已經(jīng)堵在路上的巨石一塊一塊搬走！否則，它們終將封鎖我們的幸福之路。

那么，如何搬走這些巨石呢？

“娘家人-社區(qū)服務(wù)中心”就常見的幾種情緒提供以下建議：

標(biāo)準(zhǔn)能量區(qū)
你以為“標(biāo)準(zhǔn)能量區(qū)”僅僅是表示達(dá)標(biāo)了嗎？
NO, 來到這個(gè)區(qū)間已經(jīng)意味著：

你是一個(gè)戰(zhàn)勝了生活的強(qiáng)者！
為什么這么說呢？
因?yàn)榫拖瘛凹t日”里唱的：

命運(yùn)就算顛沛流離，命運(yùn)就算曲折離奇，
命運(yùn)就算恐嚇著你做人沒趣味，
別流淚心酸，更不應(yīng)舍棄。

因?yàn)樘鞂⒔荡笕斡谑侨艘玻?/div>
必先苦其心志，勞其筋骨，
餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，
所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。

而你，正是通過了人生考驗(yàn)的那個(gè)強(qiáng)者：

你知道生活不止眼前的茍且，
更有詩和遠(yuǎn)方；

你知道人生如行軍，
磕磕碰碰甚至頭破血流都是意料中的事兒，
傷口總會(huì)痊愈，希望總在前方。

你懂得傷心就要哭、快樂就要大笑，
遇到問題發(fā)完牢騷還是要想辦法解決。

在人生的順境就享受快樂和幸福；
在人生的逆境也會(huì)悲傷、也會(huì)焦慮、也會(huì)怨天尤人，但希望一直都深植在你的內(nèi)心。

你相信一切都會(huì)好起來，你相信人生的美好并不會(huì)因遇到的挫折而失去光彩。

真正的英雄主義就是：
看清了生活的真相后仍舊熱愛生活。

你就是那個(gè)跟著世界旋轉(zhuǎn)舞蹈，
而不是期望世界隨你旋轉(zhuǎn)的人。

你是一個(gè)具有美好人生底色的人；
是一個(gè)在生命中記錄下所有挫折卻不隨之沉沒的人；
是一個(gè)知道該如何從泥潭中、沙漠中、深淵中努力爬起來繼續(xù)向希望前行的人！

祝福你！

高能量區(qū)
“快樂的像個(gè)孩子”說的就是你吧，
或者，你真的就是一個(gè)孩子??

這么高的能量值意味著：

1. 你的幸福感基本沒有什么減分項(xiàng)

要么你的人生無比順利，壓根就沒有發(fā)生過什么痛徹心扉的挫折；要么你有著極強(qiáng)的復(fù)原能力，就像記憶海綿一樣，多大的壓力在上面都不會(huì)留下印記。

2. 你對(duì)幸福的感知能力非常強(qiáng)

幸福的人之所以幸福，是因?yàn)樗麄冊(cè)谌魏尉秤鲋卸寄苷业娇鞓?，而不是因?yàn)樗麄冇龅降氖虑榛颦h(huán)境比他人更稱心如意。

在今天這個(gè)發(fā)展日新月異、競(jìng)爭(zhēng)無比激烈的時(shí)代，你真是千萬分之一的珍寶和幸運(yùn)兒！

高能量的人不單止有能力讓自己幸福，也有能力幫別人幸福，因?yàn)椋?/div>

1. 高幸福感的人更愿意向弱者伸出援手；
2. 高幸福感的人更有創(chuàng)意；
3. 高幸福感能幫助自己更高效地做出決策；
4. 高幸福感的人更具有勇氣；

所以，娘家人希望你能把自己的能量變成溫暖世界的光芒，讓更多人有機(jī)會(huì)像你一樣，被滿滿的幸福所籠罩！

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